幾個(gè)月才能減肥幾個(gè)月才能減肥

      你好：減肥治療主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合性治療，通俗說就是管住嘴、邁開腿，必要時(shí)輔以藥物或手術(shù)治療。一般每月減輕3～5斤比較好，不容易反彈的。管住嘴、邁開腿，合理控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要隨便增加零食等，科學(xué)減肥，健康快樂生活！
      

      你好，科學(xué)的減肥應(yīng)該是合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，不要過分節(jié)食，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃高油高鹽高糖的食物，不吃零食和含糖飲料，晚餐吃七分飽，每天堅(jiān)持一定運(yùn)動(dòng)鍛煉，持之以恒就能苗條又健康。
      
      以上是對(duì)“幾個(gè)月才能減肥幾個(gè)月才能減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥的過程中，不能吃油膩，油炸食物，尤其是晚上不能吃夜宵。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃動(dòng)物油，動(dòng)物肝臟，內(nèi)臟等食物肉類食物，飲食一清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，通過您的描述，正在計(jì)劃減肥咨詢不能吃什么東西。
      指導(dǎo)意見：
      減肥過程中清淡飲食，避免高油脂高熱量的油炸食品。少吃漢堡薯?xiàng)l等零食。多吃新鮮水果蔬菜。