我和前者一樣，特別容易緊張

      導(dǎo)致手抖的原因有很多，如果只是緊張導(dǎo)致的這個(gè)應(yīng)該從心理上來調(diào)節(jié)，建議您自己練習(xí)一下深呼吸的放松訓(xùn)練，這個(gè)通過深呼吸當(dāng)下就可以改善緊張狀態(tài)，平時(shí)的時(shí)候多對(duì)自己進(jìn)行正面鼓勵(lì)，也可以結(jié)合服用b族維生素
      

      首先，緊張是正常的，它是自我保護(hù)機(jī)制，是為了提醒我們可能有危險(xiǎn)臨近，接納緊張，和緊張友好相處。其次，緊張是因?yàn)橛袎毫Υ嬖冢绻悴幌矚g有太大壓力，那么盡量提前把要做的事規(guī)劃好，多熟悉一下，這樣可以建立好自信心，緊張的感覺就會(huì)減少很多。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問您這種情況有多久了？平時(shí)情緒怎么樣？精神壓力大嗎？有其他疾病嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您先到醫(yī)院做個(gè)全面檢查，如果排除是軀體疾病所致，那就考慮是精神心理障礙。
      
      以上是對(duì)“我和前者一樣，特別容易緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！