身高163體重106整體看上去不算胖但是腰腹部贅肉

女 | 20歲 2017-10-31 19:55:02 2人回復來自成都市

健康咨詢描述：身高163體重106整體看上去不算胖但是腰腹部贅肉特別多任何收腰的衣服都不敢穿每天吃完飯也不敢坐怎么辦啊從高三開始到大三馬上畢業(yè)了怎樣才能有效的減掉腰腹部的贅肉啊

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2017-10-31 20:19:49

指導意見：
你好，腰部贅肉的話，可以通過跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈，或者鍛煉仰臥起坐，側(cè)方仰臥起做來減腰部的肌肉，另外飲食上適當?shù)钠宓俪蕴鹗场?

2017-10-31 20:43 ask79599088le 追問

大概多久能見效呢

2017-10-31 21:16醫(yī)生回答：

如果飲食能夠控制好，鍛煉比較勤奮的話，一個月左右可以。是個逐漸表小的過程。

王如勝西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治，特別擅長糖尿病，甲亢，幫助網(wǎng)友：6092稱贊：12

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2017-10-31 20:14:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，很樂意為你解答，根據(jù)你說的這種癥狀考慮是可以的。
      指導意見：
      建議平時一定要注意飲食，少吃辛辣刺激冷的食物，多吃新鮮的水果蔬菜蛋類豆類，多注意多跑跑，多鍛煉一下，

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