全身都肉很硬要怎么減肥呢之前瘦過但很容易反彈

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少？真的需要減肥嗎？減肥需要合理的控制飲食和做運(yùn)動的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。

      病情分析：
      這種情況可以起到減肥的效果,另外要注意飲食,不要吃高脂肪食物和油膩食物,不要吃甜食.
      指導(dǎo)意見：
      真正的健康減肥是少吃多運(yùn)動.多吃蔬菜水果,少吃熱量高,高蛋白的食物，祝健康快樂

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況及癥狀，減肥最好以運(yùn)動的形式減肥，絕對不能吃減肥藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一定堅(jiān)持運(yùn)動減肥，只要堅(jiān)持鍛煉身體，就可以達(dá)到減肥的目的，可以采取徒步走路的方法，這樣減肥比較安全。
      以上是對“全身都肉很硬要怎么減肥呢之前瘦過但很容易反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！