14歲鍛煉腹肌拉伸一下可以長高嗎

      病情分析：
      你好，練腹肌對于身高是沒有什么影響的，主要是一些負重類的運功才可能會影響到身高發(fā)育的
      指導意見：
      你單純做一些基本鍛煉，并沒有舉重，負壓之類的運動方式的話，那么就是不影響身高的，不過運動鍛煉的話，自己要注意補充足夠的蛋白質(zhì)的
      

      病情分析：
      你好，身高的增長受遺傳，內(nèi)分泌激素分泌，環(huán)境，飲食，體育鍛煉等的影響，多注意觀察。
      指導意見：
      保持樂觀的情緒，平時多注意合理的飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，晚上不要熬夜，保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉腹肌并不影響長高不要緊張的。要長高除了運動要做好。還要注意-
      指導意見：
      -保持最好每天有8小時或者以上的睡眠。注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)（比如說牛奶）以及適當補鈣。鍛煉建議還是綜合一些。不要單純只鍛煉腹肌的。腹肌很多時候也并不是刻意鍛煉出來的。主要還是要體脂比低才容易凸顯。
      
      以上是對“14歲鍛煉腹肌拉伸一下可以長高嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，理論上來講，經(jīng)常鍛煉身體是可以促進身體生長的！
      指導意見：
      你說的拉伸一下腹肌和做俯臥撐拉伸一下是不能促進長高的，因為運動量太少啦，每天做幾十個俯臥撐幾十個仰臥起坐，是有利于身體發(fā)育的！