節(jié)食減肥瘦腿嗎？

      節(jié)食減肥也是一種減肥方式，但是還是建議您采取運動進行減肥，因為節(jié)食可能會對身體降低免疫力平時飲食一定要健康飲食，多吃一些。新鮮的水果，蔬菜少食辛辣刺激性食物，運動要以有氧運動為主。
      

      節(jié)食減肥就是減少飲食量，包括減少碳水化合物、脂類及蛋白質(zhì)的飲食量，量至七成飽即可，這樣也就減少了熱量的攝入，同時適量增加運動量，消耗一些熱量，當(dāng)消耗大于攝入久之就會引起皮下及內(nèi)臟的脂肪減少，達到瘦腿的目的。