健康咨詢描述: 請問12歲一個月半每天早上7點跑2000步做100個俯臥撐100個仰臥起坐100下繩,晚上吃完飯跑1000步,睡覺前做睡前運動。能瘦多少?特別是腿
病情分析:
不知道你能瘦多少。關(guān)鍵是你每天吃多少,如果你吃的多,說不定還能長胖。
指導意見:
減肥這件事情,第一要嚴格控制飲食,第二才是適量運動,我覺得你描述的運動量太大了。
請問我一天早上吃一碗飯喝一袋牛奶,中午兩碗飯,晚兩碗飯可以嗎
兩碗飯?太多了
根據(jù)你所講的病史提供的癥狀和體征,我個人認為你所講的這種情況應(yīng)該可以考慮瘦下來,一個月應(yīng)該可以瘦五斤左右,只是你一定要堅持,一定要把強度達到,注意節(jié)食飲食。
病情分析:
你好,如果每天都能堅持這樣的運動量能瘦很多斤的,具體幾斤就很難說了
指導意見:
建議還是堅持下來吧,這樣的運動量是很大的,同時控制一下飲食,吃七分飽就可以了。
以上是對“請問12歲一個月半每天早上7點跑2000步做100”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況來分析。選擇鍛煉身體了,減肥是一個正確的方法。
指導意見:
建議您一定要注意運動的量和節(jié)奏和幅度。飯后不要立即運動。運動完以后,具體能減多少,那么要根據(jù)你的,運動時間運動強度。所以還是建議你一定要持之以恒,堅持鍛煉下去,不要急于求成。
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)描述屬于運動量過大,對身體健康不利。
指導意見:
根據(jù)描述長期跑步可能會增長腿部肌肉的,而且運動量過大,對身體不好。減肥需要看體質(zhì)的,沒有評估標準。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線