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請問12歲一個月半每天早上7點跑2000步做100

保密 | 11歲 2017-10-26 19:44:28 6人回復 來自安順市

健康咨詢描述: 請問12歲一個月半每天早上7點跑2000步做100個俯臥撐100個仰臥起坐100下繩,晚上吃完飯跑1000步,睡覺前做睡前運動。能瘦多少?特別是腿

醫(yī)生回復區(qū)

王華明
王華明 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等有豐富 幫助網(wǎng)友:45176
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2017-10-26 20:44:17 我要投訴

      病情分析:
      不知道你能瘦多少。關(guān)鍵是你每天吃多少,如果你吃的多,說不定還能長胖。
      指導意見:
      減肥這件事情,第一要嚴格控制飲食,第二才是適量運動,我覺得你描述的運動量太大了。

2017-10-26 20:56 ask814467095n 追問

請問我一天早上吃一碗飯喝一袋牛奶,中午兩碗飯,晚兩碗飯可以嗎

2017-10-26 20:58醫(yī)生回答:

兩碗飯?太多了

李偉雄
李偉雄 婁底市骨傷醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,眼椎間盤突出,強直性脊柱炎,顱腦 幫助網(wǎng)友:49616稱贊:2
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2017-10-26 21:07:05 我要投訴

      根據(jù)你所講的病史提供的癥狀和體征,我個人認為你所講的這種情況應(yīng)該可以考慮瘦下來,一個月應(yīng)該可以瘦五斤左右,只是你一定要堅持,一定要把強度達到,注意節(jié)食飲食。
      

王平
王平 乳山市白沙灘鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 骨折、關(guān)節(jié)脫位、半月板損傷、關(guān)節(jié)盂唇的損傷,通過X 幫助網(wǎng)友:41317稱贊:81
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2017-10-26 20:49:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果每天都能堅持這樣的運動量能瘦很多斤的,具體幾斤就很難說了
      指導意見:
      建議還是堅持下來吧,這樣的運動量是很大的,同時控制一下飲食,吃七分飽就可以了。
      
      以上是對“請問12歲一個月半每天早上7點跑2000步做100”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

石玉梅
石玉梅 滕州市羊莊中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,急慢性支氣管炎,有機磷中毒 幫助網(wǎng)友:18550稱贊:4
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2017-10-26 20:59:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所說的情況來分析。選擇鍛煉身體了,減肥是一個正確的方法。
      指導意見:
      建議您一定要注意運動的量和節(jié)奏和幅度。飯后不要立即運動。運動完以后,具體能減多少,那么要根據(jù)你的,運動時間運動強度。所以還是建議你一定要持之以恒,堅持鍛煉下去,不要急于求成。
      

朱緊超
朱緊超 華北石油管理局總醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管擴張,肺炎等疾 幫助網(wǎng)友:1890稱贊:2
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2017-10-26 21:07:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)描述屬于運動量過大,對身體健康不利。
      指導意見:
      根據(jù)描述長期跑步可能會增長腿部肌肉的,而且運動量過大,對身體不好。減肥需要看體質(zhì)的,沒有評估標準。
      

葉定楠
葉定楠 東莞市康復醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,肥胖癥 幫助網(wǎng)友:27076稱贊:46
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2017-10-26 21:07:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況分析,像你這種情況,這個年齡是需要適當?shù)倪\動,同時控制飲食,能夠降低體重,促進生長發(fā)育
      指導意見:
      建議你這種情況,平時多做有氧運動,最好,每次堅持半個小時以上,對于降低體重是有幫助的祝您健康
      

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