每天早上6點多都要跑2000米

      跑步可以讓眼睛和瞳孔會得到相應(yīng)的放松，改善視力度數(shù)，會鍛煉出一個強健的心臟和血管系統(tǒng)，利于體內(nèi)的血液循環(huán)，能夠改善肺功能狀況，促進肺活量的不斷增長，預(yù)防肺部呼吸系統(tǒng)之類的疾病。
      

      病情分析：
      那么每天早上進行鍛煉，對身體肯定多少是有好處的，至于說要不要跑2千米，是不是運動量大了，這個就要根據(jù)個人的身體狀況來。
      指導(dǎo)意見：
      那么女士女孩子的話6：00跑2千米。運動量好像還是有點大，這個要根據(jù)你個人的情況來循序漸進，你可以速度慢點。不要一口氣就跑2千米，這個是很難做到的。跑之前可以壓下腿做些熱身。