因為本人偏胖，想減肥

      如果你把攝入的熱量控制的小于了消耗的熱量，那就可以達到減重的效果，晚上吃柚子不會胖的，因為你運動了的話，把攝入的熱量消耗出去了，就不會胖的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說的情況，水果沒事的。
      指導意見：
      建議平時飲食多控制，吃飯八分飽，適當多運動鍛煉身體，晚上不要吃飯，吃點水果就可以。
      

      病情分析：
      不一定，減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      
      以上是對“因為本人偏胖，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，均衡飲食、適量運動是很好的減肥方法。
      指導意見：
      1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪，塑造完美曲線。