本人偏胖，身高173

      目前你還是基本達到標準體重了。如果你所在的城市空氣清新，早晨晚上是沒有大區(qū)別的，最好也可以早晚都分散開跑步，這樣比較好，科學的減肥，就是通過嚴格控制飲食，每餐主食在一百克以內，少吃油炸的食物，避免喝飲料，長期的增加運動，就能達到理想的體重。
      

      你好，根據你的描述，人的脂肪大部分是在晚上形成的，如果能在晚上從事運動，那么。就能將體內剩余的熱量及時消耗掉。否則，經過一夜的運作，脂肪就會在體內堆積起來，日積月累，人自然就胖了。因此，專家認為運動的理想時間為下午4時至晚上9時為宜，而晚上7時至9時則為最佳。
      

      病情分析：
      你好，以跑步作為減肥的運動，一般來說都是選擇早晨起床后去跑步的，但是科學研究的結果顯示晚上跑步才有利于健康
      指導意見：
      清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也并未完全消失，這時候運動，遠不如晚上的環(huán)境好。另外，晚上適度運動產生的輕微疲勞感需要香甜的睡眠來解除，這就使得運動后的睡眠質量大大提升
      
      以上是對“本人偏胖，身高173”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！