人晚上睡不著怎么辦

      病情分析：
      你好，平時工作生活壓力大嗎，有沒有不開心，心煩，做起事沒有興趣呢？
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，妥善處理好相應的生活事件，白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點安神補腦液等改善睡眠。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒，睡前進行一些放松訓練，促進睡眠。
      

      病情分析：
      20歲的女性，這樣的情況考慮自己有腦神經(jīng)衰弱的情況存在的
      指導意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你可以去醫(yī)院做個檢查看看的，最好吃點助眠的以及營養(yǎng)腦細胞的藥物來做做治療的
      
      以上是對“人晚上睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現(xiàn)失眠的情況的原因，主要是焦慮造成的和壓力過大都是有直接關系的，屬于慢性疾病，及時調(diào)理。
      指導意見：
      這種情況是可以口服安神補腦液調(diào)理觀察的，多吃含維生素多的食物都有利于改善的，出現(xiàn)的情況最好是及時用藥治療。
      

      病情分析：
      多屬于氣血虛或者在精神緊張刺激導致不適的情況，注意休息的
      指導意見：
      建議應該加強營養(yǎng)。建議也可以配合口服安神補腦調(diào)理或者烏靈膠囊調(diào)理看看的，注意多運動鍛煉身體
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述患有嚴重失眠的癥狀，考慮是與勞累，生活或工作壓力大導致的
      指導意見：
      建議您的情況考慮是可以服用中藥治療的，最好是到專業(yè)中醫(yī)院請中醫(yī)把脈診治然后喝中藥調(diào)理一下身體的，另外注意多休息，勞逸結合適當運動散散步鍛煉身體
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
      
      以上是對“人晚上睡不著怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！