我總是做事不細(xì)心，還不愛溝通

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況，這個(gè)就是心態(tài)問題，患得患失，引起的焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您的描述，這個(gè)就是自己的心態(tài)問題了，放平常心，然后學(xué)會自信面對自己。剛開始經(jīng)驗(yàn)不足很多不會很正常，所以心態(tài)要好，多和別人學(xué)習(xí)溝通。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，剛剛畢業(yè)，初次走入社會，似乎給了您一些挫折，但是同時(shí)也看到了您是個(gè)善于思考的人，對于自己的不善言談、有些粗心有著深刻的感受和認(rèn)識，這或許是社會大學(xué)給您上的第一課。凡事都有個(gè)過程，剛剛工作能這樣總結(jié)自己是很難能可貴的。一方面認(rèn)識上自我調(diào)整，另一方面允許自己著急，畢竟千軍萬馬的畢業(yè)生在社會上謀求生存發(fā)展，焦慮不止您一人。焦慮不是問題，怎么看待焦慮是您需要思考的。如果覺得需要找心理咨詢師談?wù)剷δ袔椭摹?br />      

      焦慮的自我療法：1、正確看待焦慮，調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢地面對。2、增強(qiáng)自信心。3、調(diào)整好自己的心態(tài)，凡事無需斤斤計(jì)較。4、避免自尊心過強(qiáng)。5、及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。6、運(yùn)用放松訓(xùn)練法消除緊張情緒。7、培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)。8、正確對待厲害得失。
      
      以上是對“我總是做事不細(xì)心，還不愛溝通”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      既然知道自己做事情不細(xì)心，那就讓自己變的仔細(xì)點(diǎn)，比如事情反復(fù)多檢查幾遍，剛畢業(yè)給自己一個(gè)適應(yīng)的過程，不會的多問問的，不要怕犯錯，慢慢的就好了，別要求太高
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能情緒方面有問題，建議還是到精神科或者心理科就診，明確一下診斷再做處理。
      指導(dǎo)意見：
      如果診斷是焦慮癥的話，焦慮癥是神經(jīng)癥中相對治療效果較好，預(yù)后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。建議以心理治療為主，盡量不要吃藥。