我差不多每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)
女 | 21歲 2017-10-18 22:30:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我差不多每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)，各種各樣的都有，早上醒來(lái)的時(shí)候感覺(jué)好累..。這個(gè)情況好久的了，是什么原因呢？
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2017-10-18 22:45:30 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)和工作之余，多到大自然里走一走，適量有氧運(yùn)動(dòng)，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前放松心情，看看書，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的幫助。
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