晚上11點(diǎn)睡覺(jué)。早上5點(diǎn)起床運(yùn)動(dòng)10分鐘

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，睡眠不足是可以影響生長(zhǎng)發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早睡早起，多食用牛奶，蛋等，希望我的回復(fù)對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，晚上最好十點(diǎn)半之前就睡覺(jué)，保證每天睡夠八個(gè)小時(shí)，才有利于長(zhǎng)身體！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力都挺大的，很難做到！建議你能早睡就要睡，鍛煉肯定會(huì)增高！
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)是不會(huì)影響你的身高，這個(gè)作息，睡眠時(shí)間還是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以等到六點(diǎn)鐘在起床的，多睡一個(gè)小時(shí)也沒(méi)問(wèn)題。觀察看看，放松心情的！
      
      以上是對(duì)“晚上11點(diǎn)睡覺(jué)。早上5點(diǎn)起床運(yùn)動(dòng)10分鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有影響，身高問(wèn)題和遺傳有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系，主要是看骨齡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這樣睡覺(jué)應(yīng)該會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，建議你晚上22點(diǎn)以前睡覺(jué)就可以了呢
      

      病情分析：
      你好，睡太晚了，建議晚上10點(diǎn)以后睡。保證充足的睡眠，多吃富含鈣的食物多參加體育鍛煉可以幫助長(zhǎng)高
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種運(yùn)動(dòng)情況，對(duì)身體沒(méi)有什么影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然你睡覺(jué)晚了點(diǎn)，起得早了點(diǎn)，可是你的運(yùn)動(dòng)只有十分鐘，運(yùn)動(dòng)量不大，沒(méi)有什么影響。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況睡眠時(shí)間是過(guò)少的。對(duì)身高是容易造成影響的。你才12歲。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)不要睡這么少的。要有8小時(shí)左右才行的。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、睡眠充足、營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)都是要做好。
      
      以上是對(duì)“晚上11點(diǎn)睡覺(jué)。早上5點(diǎn)起床運(yùn)動(dòng)10分鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！