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我雖然14歲,但已經120斤了

女 | 14歲 2017-10-13 14:55:31 8人回復 來自承德市

健康咨詢描述: 我雖然14歲,但已經120斤了,有什么方法能快瘦嗎?最好是有規(guī)律,在夜里就可以瘦的

醫(yī)生回復區(qū)

周霄
周霄 重慶長壽泓原醫(yī)院   護師 擅長: 毛囊炎,痤瘡,皮炎,妊娠劇吐,蕁麻疹 幫助網友:10632稱贊:10
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2017-10-13 15:00:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的這個情況,建議你平時多增加運動。
      指導意見:
      建議你平時注意多休息,不要熬夜,不要吃零食,膨化食品,多增加運動,不要挑食
      

潘營營
潘營營 凌源市中心醫(yī)院   護師 擅長: 盆腔積液,宮頸糜爛,附件炎,無痛人流,宮頸囊腫,乳 幫助網友:2841稱贊:2
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2017-10-13 15:00:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的這個情況來看,因為現在還是在身體的,發(fā)育期間,建議不應該減肥過猛。
      指導意見:
      你好,建議你可以選擇,平時少吃一些大米,多吃一些白面,然后少吃一些,肉類的食物,平時可以選擇多吃一些西紅柿,黃瓜,增加運動量,這個都是對減肥有很好的效果。
      

楊偉鋒
楊偉鋒 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 前列腺增生,前列腺炎,早泄 幫助網友:34157稱贊:25
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2017-10-13 15:01:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,你想的太好了,如果有這么好的辦法的話,那么多的想減肥的人就都可以減肥了,
      指導意見:
      建議你這個時候正是長身體的時候,如果這個時候你能夠控制一下飲食,你的體重就會下降的,
      
      以上是對“我雖然14歲,但已經120斤了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張玉杉
張玉杉 元氏縣婦幼保健院   主管護師 擅長: 陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,推算受孕時間,早孕診斷,先 幫助網友:23537稱贊:7
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2017-10-13 15:02:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的問題想減肥是沒有什么好的方法可以快速瘦下來的。
      指導意見:
      建議養(yǎng)成良好生活習慣,禁熬夜,禁食零食,辛辣油炸油膩食品,堅持體育鍛煉。
      

陳婷
陳婷 山西省心血管病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 視神經炎,白內障,結膜炎,青光眼,角膜炎,糖尿病視 幫助網友:12888稱贊:11
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2017-10-13 15:03:36 我要投訴

      病情分析:
      你好!減肥需要每天進行適當的運動,同時配合控制飲食的方式
      指導意見:
      建議你不要吃高脂肪或者含糖量較高,每天控制飲食,以及每天適當的有氧運動,才有可能達到瘦身的效果。
      

劉玉茹
劉玉茹 護師 擅長: 痔瘡、肛瘺、肛周膿腫、陰道炎、宮頸糜爛、盆腔炎、肺 幫助網友:3023稱贊:6
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2017-10-13 15:05:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,平時要注意飲食清淡,不要多吃辛辣刺激油膩的食物。
      指導意見:
      晚上保證做20個俯臥撐,晚上少吃主食,多吃蔬菜水果為主,不要甜食蛋糕一些的。
      

喬蔓麗
喬蔓麗 連云港市東方醫(yī)院   主管護師 擅長: 擅長闌尾炎,胃腸穿孔修補術,甲狀腺囊腫,腹股溝疝, 幫助網友:8809
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2017-10-13 15:05:51 我要投訴

      病情分析:
      你好!其實你需要的是健康,不是瘦。管住嘴,邁開腿就可以。
      指導意見:
      標準體重體重是根據你的身高成正比的,晚上可以少吃飯。多吃新鮮水果和蔬菜,避免油炸等高熱量食物。
      
      以上是對“我雖然14歲,但已經120斤了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

羅曉蘭
羅曉蘭 黃石市中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒肺炎,腹瀉,感冒,食積,新生兒黃疸,扁桃體炎。 幫助網友:316
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2017-10-13 15:10:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現在正處于青春發(fā)育期,不要盲目的減肥,不要吃減肥藥。合理飲食,加強運動鍛煉。
      指導意見:
      你現在正處于青春發(fā)育期,不要盲目的減肥,不要吃減肥藥。合理飲食,加強運動鍛煉。
      

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