健康咨詢描述: 我雖然14歲,但已經120斤了,有什么方法能快瘦嗎?最好是有規(guī)律,在夜里就可以瘦的
病情分析:
你好,根據你所描述的這個情況,建議你平時多增加運動。
指導意見:
建議你平時注意多休息,不要熬夜,不要吃零食,膨化食品,多增加運動,不要挑食
病情分析:
你好,根據你說的這個情況來看,因為現在還是在身體的,發(fā)育期間,建議不應該減肥過猛。
指導意見:
你好,建議你可以選擇,平時少吃一些大米,多吃一些白面,然后少吃一些,肉類的食物,平時可以選擇多吃一些西紅柿,黃瓜,增加運動量,這個都是對減肥有很好的效果。
病情分析:
你好,你想的太好了,如果有這么好的辦法的話,那么多的想減肥的人就都可以減肥了,
指導意見:
建議你這個時候正是長身體的時候,如果這個時候你能夠控制一下飲食,你的體重就會下降的,
以上是對“我雖然14歲,但已經120斤了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的問題想減肥是沒有什么好的方法可以快速瘦下來的。
指導意見:
建議養(yǎng)成良好生活習慣,禁熬夜,禁食零食,辛辣油炸油膩食品,堅持體育鍛煉。
病情分析:
你好!減肥需要每天進行適當的運動,同時配合控制飲食的方式
指導意見:
建議你不要吃高脂肪或者含糖量較高,每天控制飲食,以及每天適當的有氧運動,才有可能達到瘦身的效果。
病情分析:
你好,平時要注意飲食清淡,不要多吃辛辣刺激油膩的食物。
指導意見:
晚上保證做20個俯臥撐,晚上少吃主食,多吃蔬菜水果為主,不要甜食蛋糕一些的。
病情分析:
你好!其實你需要的是健康,不是瘦。管住嘴,邁開腿就可以。
指導意見:
標準體重體重是根據你的身高成正比的,晚上可以少吃飯。多吃新鮮水果和蔬菜,避免油炸等高熱量食物。
以上是對“我雖然14歲,但已經120斤了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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