易胖體制該怎么變成易瘦體制呢

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體身高是多少？體重超多少？現(xiàn)在體重超重嚴不嚴重？平時飲食生活習慣怎么樣
      指導意見：
      根據(jù)您的具體情況，建議平時注意多吃蔬菜水果，多喝水，少吃高熱量高脂肪的食物，關鍵的是要堅持做體育運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看的建議，你最好是通過飲食調節(jié)以及戶外運動來達到減肥的目的。
      指導意見：
      多吃綠色新鮮的蔬菜，少吃辛辣的食物，保證良好的睡眠，多參與戶外運動，增強體質，不要熬夜
      

      病情分析：
      您好！減肥只有在控制飲食以及每天保證運動的基礎上，才有可能不反彈！
      指導意見：
      建議您改善飲食習慣。適當控制飲食，不要吃高脂肪以及高糖的食品，每天保證運動。
      
      以上是對“易胖體制該怎么變成易瘦體制呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統(tǒng)，腎上腺素與甲狀腺素屬于主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。
      指導意見：
      總的來講就是能量攝入和利用是否平衡。平衡的時候體重穩(wěn)定，攝入多就容易胖，利用消耗多就容易瘦。建議晚飯少吃，多做運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看你現(xiàn)在的情況可能是由于飲食不當或運動量少導致的肥胖等癥狀。
      指導意見：
      這種情況建議運動鍛煉或飲食調理來減肥最健康了，比如適當?shù)募訌娺\動，飲食宜清淡注意選擇脂肪少宜消化的食物，晚餐不要吃得過飽晚餐營養(yǎng)過剩消耗不掉的脂肪就會在體內堆積造成肥胖影響健康，晚餐最好選擇面條、米粥、鮮玉米、素餡包子、水果拼盤等。祝身體健康。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，易胖多是你吃的多，消耗的少，營養(yǎng)過剩造成的，多參加體育鍛煉，適當節(jié)食就會瘦的
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳繩，做一做仰臥起坐，一日三餐只吃八分飽，不要吃油膩的東西，不要吃零食，這樣就會瘦的，只要堅持就不會反彈
      

      病情分析：
      你好，減肥過程是比較慢的，需要堅持，平時要注意多運動，比如慢跑步，也可以練習瑜伽這種有氧運動，飲食上注意少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果。
      指導意見：
      你好，減肥過程是比較慢的，需要堅持，平時要注意多運動，比如慢跑步，也可以練習瑜伽這種有氧運動，飲食上注意少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“易胖體制該怎么變成易瘦體制呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，這個減肥是需要長期堅持的。
      指導意見：
      平時飲食不要吃高熱量高脂肪食物，三餐不要過飽，多吃疏菜少吃飯，要堅持運動，要長期堅持下去，會有好的效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，易胖多是你吃的多，消耗的少，攝入量遠遠大于消耗量而導致的營養(yǎng)過剩的原因造成的，應注意飲食和日常鍛煉。
      指導意見：
      飲食：多吃清淡，均衡分配飲食。少吃肉類、甜品、油炸食品等熱量比較多的食物。
      運動：每天堅持做適當?shù)倪\動，無論早晚都要堅持做運動。運動之后洗個熱水澡，加以按摩，同時配合使用波顏婷美體霜效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪，塑造完美曲線。