最近在備考，運動量偏少
女 | 23歲 懸賞2個健康幣
2017-10-02 22:58:50
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 最近在備考，運動量偏少，最近幾天出現(xiàn)了不明原因的疼痛，基本在腳上或者胳膊上和雙肩，類似于肌肉疼痛，但不是刺痛的那種，持續(xù)時間在10幾秒左右，什么原因
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-10-02 23:05:27 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，你最近可能處于考試中，然后運動比較少，經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，有可能就是運動太少了，然后導(dǎo)致的一個肌肉缺血缺氧，從而引起的一個疼痛，建議你丫一定要跑跑步鍛煉鍛煉！
2017-10-02 23:07
ask80775558up
追問
不止運動過多才會肌肉酸痛,運動過少也會引起酸痛是嗎？那我現(xiàn)在備考中時間有點緊，一天最少保持的運動量要多少呢
2017-10-02 23:09醫(yī)生回答：
一天至少要半個小時或20分鐘都可以，你只要是做有氧運動，就可以了。
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