小腿太粗了，趁國慶減肥下

      病情分析：
      你好，人的腿部肌肉，尤其是小腿，肌肉一旦出來就很難消減。
      指導(dǎo)意見：
      有些人天生小腿粗，很難改變。這是你身體先天條件因素，不建議強(qiáng)行改變。小腿是經(jīng)常受力的，所以有些人不可避免會粗。小腿若是真的比一般人都粗也可以通過拉筋和按摩變細(xì)的
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，小腿瘦的話，從兩個方面來努力一下。
      指導(dǎo)意見：
      一，運動調(diào)節(jié)，不要做劇烈的無氧運動，那只會讓你的小腿更粗壯，可做拉伸的有氧運動，比如健身操，瑜伽，壓腿等拉伸動作，不可跳鬼步舞芭蕾舞等
      二，可以使用彈力繃帶束縛小腿，晚上睡覺之前仰臥床上，把腿抬高。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有些偏胖情況，多是和脂肪，油膩食物攝入過多導(dǎo)致引起偏胖情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的年齡處在青春發(fā)育期間，不適合減肥，會影響身體發(fā)育成長，所以需要多注意，可以適當(dāng)活動，鍛煉，這樣利于緩解腿部多余脂肪，同時飲食要少吃高脂肪油膩食物，
      
      以上是對“小腿太粗了，趁國慶減肥下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。希望我的回復(fù)可以幫助您
      指導(dǎo)意見：
      不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥
      

      病情分析：
      可以選擇針灸減肥，通過刺激相關(guān)穴位，如足三里。承山，三陰交，環(huán)跳。舒經(jīng)通絡(luò)。配合適當(dāng)運動鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      如跑步，呼啦圈。游泳，每天一個小時，平時注意盡量避免久坐，飲食應(yīng)該清淡為主。
      

      病情分析：
      小腿太粗一般幾天是減不下來的只要慢慢的堅持才可以瘦下來的。
      指導(dǎo)意見：
      建議幾天就讓腿瘦下來這樣就容易出事的用激素太多就容易傷害身體的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，建議趁國慶假休息減肥，這個要求時間短些，沒副作用大的，只有少吃能量高的食物和劇烈運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你時間不要安排太短了，因減肥是要有計劃的。飲食方面注意，還需參加體能消耗大的運動，如跑步、打球等等。
      
      以上是對“小腿太粗了，趁國慶減肥下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！