最近我的精神壓力很大

      病情分析：
      首先心理壓力不要這么大，學(xué)會(huì)自我減壓，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)食綠色蔬菜水果，
      指導(dǎo)意見：
      有沒有頭皮瘙癢的情況，頭皮屑多嗎，建議用中藥調(diào)理治療，西藥以調(diào)節(jié)神經(jīng)，維生素類藥物為主，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，引起以上癥狀多考慮是跟休息不好，壓力過大，精神緊張，以及缺乏維生素類和微量元素等有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議需要調(diào)整心態(tài)，避免過度緊張，保持樂觀開朗的性格，飲食上多吃蔬菜水果和含鋅含鈣類食物以及微量元素等，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒掉不良的生活嗜好，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合。
      

      你好，很高興為您解答，脫發(fā)有好多原因可以引起的，比如精神因素，病理因素等都可以引起的，盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療，治療同時(shí)配合多休息，保持心情舒暢
      
      以上是對“最近我的精神壓力很大”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：壓力大的時(shí)候，最容易掉頭發(fā)，同時(shí)還容易引起腎虛、失眠、神經(jīng)衰弱等疾病。
      指導(dǎo)意見：你這種情況最主要的就是緩解壓力，緩解壓力的方法很多，向人傾訴、轉(zhuǎn)移注意等，找到適合自己的方法。另外，飲食上，多吃核桃等堅(jiān)果類、黑芝麻、木耳、海帶等有益于腦補(bǔ)和頭發(fā)生長的食物。多按摩頭部，舒緩腦部神經(jīng)，促進(jìn)腦部血液循環(huán)。如果掉頭發(fā)厲害，還可以用黑樂雅進(jìn)行調(diào)理。"