就是不知道怎么減肥，生完孩子

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，建議晚餐盡量少吃主食，以蔬菜水果來代替，每天堅持兩個小時的走過步或跑步都有助于達(dá)到減肥的效果，堅持的過程，是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪，那樣只會導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而會造成肥胖?br />      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      
      以上是對“就是不知道怎么減肥，生完孩子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果想減肥，一定要注意控制自己的飲食，尤其是晚飯，最好不要吃，還要配合每天跑步三公里。
      

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在孩子還在哺乳期嗎，寶寶多大了，現(xiàn)在身高，體重多少。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議飲食規(guī)律，均衡，營養(yǎng)不宜過剩，少吃油膩，辛辣食品，適當(dāng)運動。