身高170體重140我是一個武校的學生

      對于目前你的身高是10，所以你的理想體重是一個65公斤，那你現(xiàn)在140的話，其實你的理想體重上下波動5%到十都是正常的，你目前體重也是的一個正常體重范圍。米面粥減少攝入，油大不吃，堅果高糖水果飲料不吃
      

      病情分析：
      你好，減肥比較健康有效的方法就是通過飲食運動結合.
      指導意見：
      首先飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節(jié)食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅持體育運動，可以跑跑步，打打球，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關系的。
      指導意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開腿一定能有一個理想的體重。
      
      以上是對“身高170體重140我是一個武校的學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，建議運動鍛煉和飲食控制，男生建議加組器械訓練增加肌肉會更加完美。
      指導意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥