健康咨詢描述: 長(zhǎng)期失眠,想睡睡不著,很難入睡,總是胡思亂想,又想生氣,容易悲傷
你好!根據(jù)你的描述你有抑郁癥,建議找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面的咨詢治療,可以認(rèn)知療法,運(yùn)動(dòng)療法,藥物療法,音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)是可以痊愈的,祝你早日康復(fù)!
你好,針對(duì)你的失眠情況,俗話說(shuō),心靜則眠安。通常情況下,失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕,可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼,而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想,越控制越想,越想越控制,并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心,平復(fù)自己的情緒,排除一切私心雜念和外在干擾,做自我放松和自我催眠訓(xùn)練,這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話,可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥(例如佐匹克隆片或者思諾思等)來(lái)幫助入睡,但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
本品用于各種失眠癥。...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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