腹部的脂肪多，肩上還有骨包

      目前如果有覺得肥胖的話，還是建議在飲食上格外的控制一下盡量少吃甜品飲料等，平時每天堅持兩個小時的走步或跑步等有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住，才能夠減掉腹部的脂肪。
      

      病情分析：
      這個就多運動就行了，這個就可以補骨補鈣，然后不斷的運動鍛煉，不愛運動的都會成為胖子
      指導(dǎo)意見：
      所以這個要學(xué)會運動鍛煉，就可以了堅持活動。作一些體力活就可以讓你的身體更健康心態(tài)也會更好的，以后一般胖的人是沒有前途的，你看現(xiàn)在電視電影中幾乎沒有胖子了不允許出現(xiàn)。有一些大學(xué)連父母太胖都不要的所以你要注意不然人生毀于一胖就不好了。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，腹部的脂肪多，和遺傳，缺乏鍛煉等有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時可以多做開叉跳躍運動，多吃新鮮蔬菜和水果，避免長期坐位，希望對你有幫助。
      
      以上是對“腹部的脂肪多，肩上還有骨包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好根據(jù)您提供病情綜合分析考慮是肥胖引起來的這些癥狀，和飲食運動少有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，別吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，少吃肥肉面食，一天跑步兩次
      

      你的情況要考慮減肥，減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，控制飲食首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，要長時間的堅持下去，減肥效果很好的。
      

      腹部脂肪多可以做仰臥起坐運動并且每天堅持養(yǎng)成收腹提臀的習(xí)慣、平時少吃一些油膩的食物清淡飲食，這個年齡處于青春期處于生長發(fā)育期一旦長高了就會有骨感