不吃晚飯，早中正常吃

      如果吃的脂肪比較多，是不會將體重減輕的，減少主食的收入，多吃一些青菜，可以吃雞肉，牛肉，大蝦來補充蛋白質(zhì)，多飲水，促進代謝，可以吃含糖量較小的水果，配合適當(dāng)?shù)倪\動
      

      病情分析：
      運動減肥不能減多少。減肥主要靠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減肥比較好。
      指導(dǎo)意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，少吃油和面，杜絕垃圾食品就可以了呢。祝你健康快樂

      病情分析：
      你好，肥胖的話，原因很多。你才一個星期這個肯定沒有什么效果。
      指導(dǎo)意見：
      早餐，中餐要正常吃其實三餐的話，都要盡量。昨天，每天都要進行必要的運動。晚上不能夠吃零食
      以上是對“不吃晚飯，早中正常吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，含糖量多的食物也盡量少吃。
      指導(dǎo)意見：
      比如面食，盡量少吃,可以多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,多吃蔬菜和水果，這樣減下來的體重比較多。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況看，你這樣的情況可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的現(xiàn)象導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以在激素6項檢查確診后進行調(diào)理治療即可，平常保持心情愉快，避免情緒波動。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是早飯和中午飯肯定吃的不少，不可能吃道少了運動多了反而會增肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早飯中飯晚飯都要適量的吃但是五六分飽就行。少吃高脂肪高蛋白食物，多吃新鮮蔬菜水果，堅持快走或者是慢跑等有氧運動就會減肥的。

      你好您，晚飯平時不吃，早上和中午正常進食時，同時加強運動已經(jīng)一周了，體重反而增加了三斤，這種情況考慮那是一種正常的現(xiàn)象，因為您的脂肪并不會燃燒，出現(xiàn)體重增加的情況。說明你的消耗還是小于攝入，建議您最好，堅持早上吃好，中午要吃飽的原則，晚上也可以適當(dāng)?shù)臄z入飲食，繼續(xù)適當(dāng)增加運動量，同時避免甜食的攝入。體重應(yīng)該可以降下來的！
      
      以上是對“不吃晚飯，早中正常吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你可以少吃些，不要太往飽里吃，堅持鍛煉身體，每天堅持跑步20分鐘以上。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話，體重會慢慢減輕的，能夠有效的減肥。就是這樣的。有一定的幫助！就是這個
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間盡量保證在一個小時以上。而且這個需要長久的堅持，減肥沒有特別簡便又輕松的辦法。說明每天攝入的熱量比消耗的熱量還是多。