精神狀態(tài)不好感覺精神恍惚注意力很難集中且失眠健忘反
健康咨詢描述： 精神狀態(tài)不好感覺精神恍惚注意力很難集中且失眠健忘反應(yīng)遲鈍
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病情分析：
你好，這樣的情況是勞累過度導(dǎo)致身體不適，需要多注意休息，并增加營(yíng)養(yǎng)，避免熬夜。
指導(dǎo)意見：
一日三餐按時(shí)吃飯，吃些低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類的食物。
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病情分析：
這個(gè)要看看晚間的睡眠好不好的情況的了，因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡眠不好的話，那么是會(huì)導(dǎo)致一些精神狀態(tài)的下降的了
指導(dǎo)意見：
另外也要注意，有沒有過度的勞累的問題，腦疲勞的一個(gè)情況，都是可能影響的了。也要注意身體素質(zhì)的問題，不健康的生活習(xí)慣的問題導(dǎo)致的了。
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根據(jù)你的描述以及你的年齡來看，你正在青春期，由于激素的影響，會(huì)產(chǎn)生一些精神癥狀。都屬于正?，F(xiàn)象。需要自己調(diào)理一下，保持良好的心情，癥狀會(huì)緩解。
以上是對(duì)“精神狀態(tài)不好感覺精神恍惚注意力很難集中且失眠健忘反”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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