低頭太久脖子和肩膀酸痛扭脖子子會(huì)會(huì)咔咔響響過(guò)之后就

女 | 17歲 2017-09-09 22:37:24 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：低頭太久脖子和肩膀酸痛扭脖子子會(huì)會(huì)咔咔響響過(guò)之后就舒服很多這是有什么病嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫英飛中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨

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2022-11-04 12:54:56 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述加年齡你可能是低頭玩手機(jī)過(guò)久加頸部受涼水腫壓迫神經(jīng)引起的癥狀，與你缺乏鍛煉，受涼及低頭過(guò)久有密切關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，一頸部熱敷，每天三次，每次至少半小時(shí)，可以同時(shí)理療，針灸，減少低玩手機(jī)時(shí)間，用頭寫(xiě)米字每天至少100個(gè)，二如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好。三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力