脖子跟部酸痛，頸椎咔咔響

女 | 21歲 2020-06-24 17:06:31 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我總是感覺脖子僵硬，動(dòng)不了，而且經(jīng)常咔咔響，還酸痛。肩膀也酸痛，主要是睡覺的時(shí)候，翻身脖子就會(huì)咔咔響。

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2020-06-24 17:22:49 我要投訴

總是感覺脖子僵硬動(dòng)不了，而且經(jīng)常咔咔的響，酸痛肩膀也酸疼，您的情況可考慮是頸椎的問題導(dǎo)致的現(xiàn)象，建議使用頸椎貼膏同時(shí)服用營養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)一定要注意休息，不要長時(shí)間低頭，或者一個(gè)字是久坐，

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2020-06-24 17:08:14 我要投訴

      病情分析：
      你好！當(dāng)前通過你提供的情況描述上來分析看考慮你現(xiàn)在主要還是存在平時(shí)的一些不良姿勢(shì)引起的頸部酸痛不適的情況。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)前首先還是建議你目前可以多注意自己的一些不良姿勢(shì)，減少低頭的時(shí)間，多活動(dòng)頸部，給予頸部酸痛部位采取熱敷治療看看。

2020-06-24 17:10 ask922006341u 追問

醫(yī)生，可以做些什么活動(dòng)來放松頸椎??？