我今年22歲暑假兩個(gè)月從94斤胖到現(xiàn)在100斤了怎

      暑假期間體重增長(zhǎng)，你主要現(xiàn)在應(yīng)該增加你的運(yùn)動(dòng)量，通過運(yùn)動(dòng)的方式來減了身體的體重，日常的飲食也要多注意，盡量以清淡為主，減少卡路里的攝入
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，體重是因人而異，只要體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)都是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議自行根據(jù)體重及身高估算體重指數(shù)，若要減輕體重可每日加強(qiáng)鍛煉，少吃零食，每餐不要吃太飽，睡前不要吃東西，忌通過不健康途徑減輕體重，祝身體健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你增加的體重不算多，你比較年輕，有減掉的空間。且很快。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)是，不要吃太飽，晚餐只喝一杯牛奶。一個(gè)是每天跳15分鐘以上的鬼步舞，或類似的運(yùn)動(dòng)。如果可能，只吃一餐有主食的飲食，
      
      以上是對(duì)“我今年22歲暑假兩個(gè)月從94斤胖到現(xiàn)在100斤了怎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)肥胖的癥狀，與飲食，體質(zhì)等有關(guān)，根據(jù)你的描述，你的體重沒有偏重。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)適當(dāng)飲食，加強(qiáng)鍛煉，至少鍛煉40分鐘以上，持之以恒，一定會(huì)減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，可能是飲食不當(dāng)，缺乏鍛煉引起的發(fā)胖
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，建議你少吃甜食，少吃高脂肪高蛋白飲食，注意飲食清淡，加強(qiáng)鍛煉身體，希望我的建議能夠幫助到你
      

      病情分析：
      你好，如果要減肥，最好是通過合理的控制飲食并適當(dāng)?shù)卦黾芋w育鍛煉來進(jìn)行
      指導(dǎo)意見：
      不要吃零食和高熱量的食物，每天能保證至少四十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后放松按摩運(yùn)動(dòng)肌群