想見大腿和肚子上的肥肉

      指導意見：
      你好，減肥最好的辦法就是適當控制飲食和，多參加體育活動。可以適當?shù)目刂骑嬍?，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐應該少吃一些的。可以喝點粥，吃點生菜、黃瓜等。做做仰臥起坐，可以起到減肚子的效果的。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，主要是腿和肚子上的肉比較多的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，可以采用針灸減肥配合跑步訓練的方法進行治療，會有一定的改善作用，
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
      指導意見：
      平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當?shù)倪\動
      
      以上是對“想見大腿和肚子上的肥肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥的關鍵是控制飲食和體能鍛煉！
      指導意見：
      你是司機，那讓你鍛煉身體是不太可能得，那你就規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，七分飽就可以啦！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你認為自己肥胖，想減肚子上和腿上的肥肉。這沒問題。
      指導意見：
      建議你平常多做府臥撐，這個減肚子上的肥肉，至于大腿，你可以取仰臥位，把腿伸長立于墻上與身體呈直角。