現(xiàn)在1米77才55公斤想怎么怎么才能吃肥

      病情分析：
      可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則。
      指導(dǎo)意見：
      用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。

      病情分析：
      如果身體檢查沒有疾病，飲食方面建議少吃多餐,不要增加每餐的飯量.因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),引起消化不良.
      指導(dǎo)意見：
      可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等.

      病情分析：
      你好，變胖只有儲(chǔ)存脂肪，或多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，像雞蛋，瘦肉，或多吃零食可以增肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議多吃甜食，增加膳食的攝入量，多吃高脂肪，高熱量的食物，晚上睡覺前堅(jiān)持喝一杯牛奶。
      以上是對(duì)“現(xiàn)在1米77才55公斤想怎么怎么才能吃肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高1.77相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重是67公斤。你的體質(zhì)指數(shù)是17.55，屬于偏瘦。
      指導(dǎo)意見：
      建議平素飲食規(guī)律，葷素均衡，以優(yōu)質(zhì)蛋白和纖維膳食為主，多吃紅肉類食品。多戶外活動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)有利于營養(yǎng)素的利用與分配。