我焦慮，恐懼，抑郁，也不是我想這樣的

      病情分析：
      你好你這樣的情況就是因?yàn)槟銢]有自信心對自己沒有信心才會導(dǎo)致你這樣的反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)沒有什么關(guān)系的不要過于緊張擔(dān)心的還是最好自己樹立信心那樣就能好一些的再就是你這樣的情況要好好相信自己是最棒的
      

      病情分析：
      你好，建議可以通過培養(yǎng)自己興趣愛好，多參加社交活動改變自己
      指導(dǎo)意見：
      可以通過運(yùn)動鍛煉，跑步，健身。瑜伽，或者參加社交活動，多和朋友交流溝通，希望對您有所幫助
      

      病情分析：
      你好，這種情況最好及時到心理科選擇合適的抗抑郁焦慮藥物治療比如舍曲林等。
      指導(dǎo)意見：
      平時適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心。
      
      以上是對“我焦慮，恐懼，抑郁，也不是我想這樣的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！