考前感覺的焦慮恐懼空白

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是臨近考試，自己心里過于擔心緊張，睡眠質量不好，過度勞累出現(xiàn)不適問題，
      指導意見：
      首先應該每天保持心情舒暢和保持充足休息時間，應該合理安排自己的學習和休息時間，空閑時間可以戶外參加有意義活動，散散步聽聽歌釋放自己，
      

      病情分析：
      你目前的情況主要是太焦慮了，影響了自我認知，自我體驗，也影響了大腦的功能狀態(tài)，導致了你說的情況，會感覺大腦一片空白。
      指導意見：
      你可以放心，你努力的，學習的知識，鍛煉的能力不可能丟失的，你可以放心，在考試的時候，就可以發(fā)揮作用。
      你現(xiàn)在要做的是勞逸結合，按時作息，多出去走走，活動一下身體，多與家人，朋友聊聊，豐富自己的生活內容，轉移一下注意力。
      多自我鼓勵，自我肯定，多積極的自我暗示。
      規(guī)劃一下自己的時間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，所描述的這種狀態(tài)，其實是大部分人都經(jīng)歷過的一種感受。也就是到臨考了，感覺學過的東西腦子什么也記不住了，其實這是一種自我保護的心理反應。
      指導意見：
      面對這種狀況，其原因是把考試看的太重了，心理壓力過大引起的。建議首先要放松心態(tài)，不要考慮的過多，想的過多，反而增加心理負擔，一切順其自然，相信自己是最棒的，肯定能順利通過考試的，并且還能考個好成績。像您這種情況只要一進入考場，大腦高度集中，馬上思路就比較清晰，所學過的東西就像過電影一樣，浮現(xiàn)在眼前，一切會順理成章的，祝您成功！
      
      以上是對“考前感覺的焦慮恐懼空白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！