我的身高有1.8高重110斤點(diǎn)可以增長胖的請問老師

      根據(jù)你描述的情況分析和圖片來看你的身體的確偏瘦。建議首先要在飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃含蛋白質(zhì)高和維生素多的食物，比如雞肉，魚肉，海參，奶油等。你目前的體重狀況考慮也是由于脾胃不和有一定關(guān)系，可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理一段時間。三餐要有規(guī)律，避免疲勞，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，提高抵抗力，體質(zhì)增強(qiáng)了，體重自然會有所增加。
      

      病情分析：
      你好，這個身材偏瘦的，要加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)改善
      指導(dǎo)意見：
      若是飲食營養(yǎng)攝入是正常的，可能是吸收不好或者消耗大，要結(jié)合本身體質(zhì)看看的
      

      病情分析：
      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是75公斤，現(xiàn)在確實(shí)是很瘦的，你的腸胃功能不太好。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃些益生元調(diào)理一下腸胃，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激、油膩的食物，吃容易消化的食物
      
      以上是對“我的身高有1.8高重110斤點(diǎn)可以增長胖的請問老師”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先是充足的熱量增肥和減肥相反的是，增肥必須要保證的是補(bǔ)充大量的熱量，目的是為了大于消耗的，額外剩余的熱量才能儲存在體內(nèi)，這樣就可以擁有平時在日常中生命活動的的運(yùn)動能量其次是改變增肥的觀點(diǎn)，要少吃多餐想要增肥，首先要均衡的補(bǔ)充營養(yǎng)，得改變以脂肪為主的錯誤增肥觀點(diǎn)，人體攝入的脂肪大部分的食物還是來源于蛋白質(zhì)和碳水化合物。很多人都以為只要每噸都吃很多的食物就可以，如果吃不下卻狂吃，這可能導(dǎo)致厭食和消化不良，最好的方法就是少時多餐均衡補(bǔ)充營養(yǎng)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)是人體需要的五大重要營養(yǎng)素。想要增肥的，一定要注意這五大營養(yǎng)素的補(bǔ)充。其他的熱量來源于油脂類，尤其是肉類中，水果和蔬菜中所含的維生素和礦物質(zhì)對于身體的功能和生長也是非常的重要，但是對于身體補(bǔ)充營養(yǎng)這方面好多的瘦子都是因?yàn)闊o法吸收到營養(yǎng)，所以我們可以選擇健力肌，可以改善消化道內(nèi)環(huán)境，調(diào)節(jié)微生態(tài)菌群平衡，調(diào)節(jié)腸道PH值，促進(jìn)吸收增加腸胃動力的目的，增強(qiáng)食欲自然吸收營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      適量的堅持運(yùn)動，注意休息千萬不要認(rèn)為增肥就要光吃不運(yùn)動，這是非常錯誤的思想，想增肥成功每天應(yīng)該堅持運(yùn)動，不要求每天有很大的運(yùn)動量，但是要保持身體處于一個運(yùn)動的狀態(tài)。休息這點(diǎn)也不能忽視，要改掉熬夜的壞習(xí)慣，充足的睡眠可以幫助運(yùn)動后緩解肌肉的酸痛。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，看你的身高，體重確實(shí)偏輕的，應(yīng)該增加點(diǎn)體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多吃豆類牛奶，多吃點(diǎn)肉類，多吃巧克力等熱量大的食物就會有效果的。
      

      病情分析：
      以你身高來說確實(shí)偏瘦了點(diǎn)，排出疾病因素影響外，想要增重?zé)o非就是多吃點(diǎn)
      指導(dǎo)意見：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚類，瘦肉，綠色蔬菜）。適當(dāng)吃些堅果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），用植物油烹飪。多喝水（每天喝1500毫升水）。適當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)身健體