健康咨詢描述: 老師我身高1.72,體重110斤,為了我這體重我很自責(zé),所以請(qǐng)問老師我想增肥要怎么樣才會(huì)長(zhǎng)胖
如果想增加體重的話,那就是要攝入的熱量大于消耗的熱量,就可以導(dǎo)致脂肪的儲(chǔ)存增加體重,但是體重是跟遺傳和環(huán)境因素都有關(guān)系的。如果你的體重是因?yàn)檫z傳或者是體質(zhì)的因素,沒有不健康的因素在里面,也不需要增加體重。
病情分析:
患者,男,35歲,身高172厘米,體重110斤,偏瘦體型,想長(zhǎng)胖。
指導(dǎo)意見:
你好!你可以通過加餐,吃助消化的藥物幫助吸收來增肥,飲食上多吃肉類蛋類奶類食物。
病情分析:
不要自責(zé),心寬體胖,每個(gè)人體質(zhì)不同。
指導(dǎo)意見:
營(yíng)養(yǎng)均衡,注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。心寬體胖。
以上是對(duì)“老師我身高1.72,體重110斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,世衛(wèi)計(jì)算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計(jì)算公式
超重%=[(實(shí)際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%由此看來,你有些偏瘦啊。在正常餐飲和作息的情況下,如果不是胃腸道吸收障礙,一般增重不會(huì)成為問題。腦力壓力大也是影響增重的重要因素。首先,進(jìn)食的量是否正常?是否有長(zhǎng)期腹瀉的情況存在?可以通過中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃,增強(qiáng)胃腸吸收功能。舒暢心情,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,戒煙酒。祝好!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線