醫(yī)生今天早上喝了一杯青汁

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面描述的攝入這些東西，攝入的東西是挺少的。
      指導意見：
      但是，會不會發(fā)胖這一個不是由攝入量所決定的，還是由人的新陳代謝率所決定的，如果你的新陳代謝率比較低的話，你吃得再少，也有可能會發(fā)胖，所以建議平時加強運動，還要注意蛋白質的攝入。
      

      病情分析：
      據(jù)你所述的情況，吃的東西并不超標，同時還需要看運動量，是否擴大。
      指導意見：
      如果是根據(jù)運動量，在一個是根據(jù)飲食，如果運動量超標，就需要多吃一些東西，要不能量就不夠了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我個人覺得你吃的這些食物是不多的！
      指導意見：
      你吃的這些食物中也就晚飯有些營養(yǎng)，早餐和午餐沒有多少蛋白質的攝入，而且你這樣飲食，時間長了肯定缺乏營養(yǎng)！
      
      以上是對“醫(yī)生今天早上喝了一杯青汁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通過你敘述的飲食情況，吃的以上食物是不會發(fā)胖的，沒有肉制品沒有油膩食物，你吃的飯熱量比較低。
      指導意見：
      建議：你如果是想減肥，一是三餐有規(guī)律，不要吃得過飽，不要偏食，控制甜食和零食。二是要進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好！照您現(xiàn)在的這樣攝入基本上還算是可以的。但是有一點點超標問題也不是很大。
      指導意見：
      最好是晚上光吃一點綠葉的蔬菜，主食一類的最好少吃?？梢园衙罪堈{(diào)到中午吃。減肥是一個長期堅持的任務，希望我的建議能幫助您。
      

      病情分析：
      沒有吃多，不會發(fā)胖。以后青汁也不用喝了，調(diào)整飲食結構就可以減肥。
      指導意見：
      不能吃煎炸食物，不能喝飲料，杜絕垃圾食品，少吃油和面，適當運動就可以減肥了，

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議您科學減肥，平時適量做些有氧運動，比如瑜伽，健身操，慢跑，跳繩等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，禁忌酒，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，另外每天保持大便通暢，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，只要堅持就會有效果，祝您健康。
      
      以上是對“醫(yī)生今天早上喝了一杯青汁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！