今天早上食欲好，早餐喝了一杯青汁

      病情分析：
      你好，你早餐的情況并沒(méi)有超標(biāo)，但是要注意不要吃油膩的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要刻意節(jié)食。飲食要清淡，低鹽低脂飲食。中午不要吃辛辣的

      病情分析：
      你好，減肥期間建議您不只減少飲食并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，不建議您在此期間吃辛辣食物，損傷脾胃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。
      

      病情分析：
      你好，具體請(qǐng)參考一下食物包裝的營(yíng)養(yǎng)表。上面可以看到具體有多少熱量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一天大概攝入要有1300-1600大卡左右。注意也不要節(jié)食。否則會(huì)影響減肥。平時(shí)盡量少吃這些精制的食物比較好。注意早餐增加蛋白質(zhì)的攝入，更有利增加飽腹感。甜食少吃。飲食結(jié)構(gòu)要合理。多些綠葉蔬菜。注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)為好。
      以上是對(duì)“今天早上食欲好，早餐喝了一杯青汁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，你的攝取量是有一點(diǎn)過(guò)量的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你最好還是清淡飲食，不要吃辛辣油膩生冷硬等刺激性的shi?wu