因?yàn)樽晕腋杏X很寬大，想減肥不正常吃飯每頓都很少吃晚

      科學(xué)的減重模式應(yīng)該是攝入的熱量小于消耗的熱量，然后提高基礎(chǔ)代謝率，不均衡飲食是不對的，的確可以導(dǎo)致目前的一個狀況，因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏，應(yīng)該是在控制總熱量的前提下，低熱量飲食，有氧運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
      

      病情分析：
      減肥最好的辦法是每餐少吃一些，不要少，吃的太多，同時適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，多喝水，促進(jìn)排便。
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間，各種新鮮的蔬菜水果蛋白質(zhì)攝入量都要足夠防止對身體造成不良的影響，希望你的身體早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對“因?yàn)樽晕腋杏X很寬大，想減肥不正常吃飯每頓都很少吃晚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您節(jié)食太過了。營養(yǎng)缺乏，建議您減肥要有正確的方式，不要急于求成。
      指導(dǎo)意見：
      首先要保證充足的營養(yǎng)，晚飯可以少吃點(diǎn)。平時增加運(yùn)動量，一般身材會慢慢恢復(fù)。
      

      病情分析：
      上午好：根據(jù)你的描述分析，希望通過節(jié)食來控制體重，結(jié)果導(dǎo)致睡眠障礙，營養(yǎng)失衡
      指導(dǎo)意見：
      如果你的體重指數(shù)超標(biāo)達(dá)到了肥胖，建議要科學(xué)的制定計(jì)劃，循序漸進(jìn)的多運(yùn)動和控制飲食，減肥不是簡單的減少吃飯，定時定量的吃飯，是有效減肥的前提條件，祝順利！
      

      你的情況是節(jié)食減肥，這個不提倡的，節(jié)食減肥對身體有影響的，而且也容易反彈，你可以通過控制飲食和運(yùn)動來減肥，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，游泳等，也可以到健身房，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很好，而且不容易反彈。