健康咨詢描述: 因遺傳下半身肥胖(主要是大腿部位),請問如何才能快速瘦下去呢?
目前如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議不要使用減肥產(chǎn)品,會有一定的副作用,而且還會反彈!建議保證營養(yǎng)前提下每天堅持兩個小時的跑步運(yùn)動,有助于達(dá)到減肥的效果,建議堅持住。
病情分析:
這個情況應(yīng)該首先是需要進(jìn)行減肥的,可以用科學(xué)的減肥方式,
指導(dǎo)意見:
建議患者首先是控制飲食,多吃蔬菜水果,粗糧,同時需要增加運(yùn)動量,可能有一定療效,
病情分析:
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?,飲食清?br /> 指導(dǎo)意見:
針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動,每天堅持做就會有效果的。
以上是對“因遺傳下半身肥胖(主要是大腿部位)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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