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上半身較瘦,下半身大腿屁股肥胖

男 | 18歲 2019-07-28 12:31:16 2人回復(fù) 來(lái)自東莞市

健康咨詢描述: 上半身較瘦,下半身肥胖,是因?yàn)樯盍?xí)慣原因還是什么?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2019-07-29 12:05:58 我要投訴

      多考慮是下半身的脂肪比較多,也就是積聚在臀部和大腿的脂肪,瘦腿的方法有很多,快走,跑步,騎單車都可以的,多久能瘦下來(lái)還需要看個(gè)人的體質(zhì),有些人一星期便有了明顯的效果,而有些人可能半年才有效果,重要的是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意飲食清淡,不要吃辛辣油膩的食物,關(guān)鍵在于你要堅(jiān)持。
      

李曉萍
李曉萍 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 痤瘡,蕁麻疹,癬,濕疹,黃褐斑,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網(wǎng)友:42280稱贊:98
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2019-07-29 12:04:06 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看,肥胖體形主要與基因遺傳,吸入大于消耗,缺少運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)控制飲食,一日三餐吃到七層飽,平時(shí)少吃高蛋白,高脂肪飲食,包括零食,甜食,油炸食品,加強(qiáng)鍛煉,你可以選擇游泳,轉(zhuǎn)呼啦圈,練瑜伽,做健美操等,每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng),只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,一定會(huì)達(dá)到減肥效果。
      

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