身上有肥胖紋，主要胖下半身

      目前描述的這種情況，如果覺得肥胖的話，還是建議晚飯過后，堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步等，都有助于達(dá)到減肥的效果，目前出現(xiàn)肥胖紋的情況可以在患處涂抹維生素，e乳有助于消痕。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等，肥胖紋很難消除的。
      
      以上是對(duì)“身上有肥胖紋，主要胖下半身”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      身高168公分，體重64公斤，你的體重指數(shù)是22，女士體重指數(shù)正常在18～24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，建議早餐和午餐可以正常吃，晚飯少吃減少熱量的攝入，運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能見到效果，減肥不能急于求成，肥胖紋會(huì)慢慢變淺。