怎樣才能瘦大腿??？大腿的肉怎樣才能減掉？

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。
      指導(dǎo)意見：
      瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習(xí)慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種瘦大腿的方法一般是需要加強體育鍛煉比較好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你每天堅持長跑鍛煉，一般會逐漸有效果的，會有效果的。