小腿粗，大腿也粗，在去年就開始了

      如果有減肥計(jì)劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跑步，能夠注意到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住建議晚餐，少吃主食。
      

      病情分析：
      不知道您現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少，平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒有不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等，少吃一些高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪，注意堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“小腿粗，大腿也粗，在去年就開始了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！最健康的辦法就就是鍛煉，但必須堅(jiān)持，間斷性是沒有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      建議檢查鍛煉，做瑜伽更好，晚飯盡量不攝入米，面，吃易消化，多吃蔬菜就可以，祝健康美麗！
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)局部肥胖最好采取有針對(duì)性的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      選擇一些針對(duì)小腿有很好減肥效果的減肥方法。踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯(cuò)的減腿方法，按摩腿部，針對(duì)性更強(qiáng)，效果也更好，若想事半功倍，建議按摩前搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦純植物的波顏婷，采用草本植物萃取精制而成，運(yùn)用現(xiàn)在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精華成分強(qiáng)力滲透于肌膚皮下組織，通過“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出體內(nèi)已分解的脂肪團(tuán)及多余有害物質(zhì)，并阻斷脂肪團(tuán)的再次生成，做到減肥不反彈。