產(chǎn)后贅肉問題，重了三十斤

      目前出現(xiàn)贅肉比較多，還是建議在飲食上格外的控制一下，平時(shí)少吃甜品飲料等！建議晚餐以蔬菜水果來代替主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運(yùn)動量，減肥最重要的就是要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運(yùn)動計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
      
      以上是對“產(chǎn)后贅肉問題，重了三十斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般坐月子以后都會有體重的增加，就像您以上所描述的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      但是滿月以后，隨著運(yùn)動量的逐漸增加，體重會漸漸減輕，應(yīng)該不用特別擔(dān)心的。
      

      病情分析：
      產(chǎn)后贅肉問題，一般都是因?yàn)槟銘言衅陂g吃的好的多又缺乏鍛煉引起的，一般都是肚子上的贅肉多
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況先減肥首先你的經(jīng)常運(yùn)動，做仰臥起坐對肚子上的贅肉效果好，其次少吃點(diǎn)油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，可能是產(chǎn)后飲食不當(dāng)引起的肥胖
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你不能節(jié)食，自己需要補(bǔ)充營養(yǎng)，寶寶也需要食用母乳。運(yùn)動是產(chǎn)后媽媽減肥的最佳方法，如仰臥起坐、慢跑、騎自行車、塑身瑜伽等。希望我的建議能夠幫助到你