13歲的女孩身高153cm
女 | 13歲 2017-08-25 13:36:34
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 13歲的女孩身高153cm，體重45.1kg，身高體重標(biāo)準(zhǔn)嗎？
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2023-02-02 09:14:23 我要投訴
病情分析：
以身高算的話，153-105=48公斤，比標(biāo)準(zhǔn)輕一點，你現(xiàn)在的年紀(jì)正是在生長發(fā)育，一日三餐要規(guī)律哦
指導(dǎo)意見：
健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。
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