我今年總是精神不集中

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你今年總是精神不集中，頭腦昏沉，經(jīng)常大腦空白，工作效率也降低了，其他身體又沒(méi)不適癥狀，有患神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能
      指導(dǎo)意見：
      建議你到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診，最好是精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

      病情分析：
      保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣多多親近自然，放松緊張煩躁的心情
      指導(dǎo)意見：
      盡可能養(yǎng)成規(guī)律睡眠，最好在晚上十點(diǎn)到六點(diǎn)之間睡。不能什么時(shí)候困什么睡，造成惡性循環(huán)，在該睡的時(shí)候睡不著，不該睡的時(shí)候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中，不要亂想心事。慢慢會(huì)有好轉(zhuǎn)的，祝您早日恢復(fù)
      以上是對(duì)“我今年總是精神不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！