健康咨詢(xún)描述: 因?yàn)閺男∨?,又喜歡舞蹈,所以想瘦,請(qǐng)您幫忙
病情分析:
減肥方法很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。
病情分析:
你好,你17歲,從小就胖,又喜歡跳舞,所以想瘦,想知道怎么減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議,減肥的方法有很多,節(jié)食配合運(yùn)動(dòng)可以保持長(zhǎng)久,飲食方面多吃新鮮蔬菜水果,少吃油膩,油炸,燒烤食物,運(yùn)動(dòng)方面每天逐漸達(dá)到中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持。
病情分析:
從您的情況來(lái)來(lái)看的話,不要緊的,只要鍛煉跟節(jié)食就可以了
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議現(xiàn)在的話,加強(qiáng)鍛煉就可以了,平時(shí)控制飲食,希望對(duì)您的情況有所幫助的
以上是對(duì)“因?yàn)閺男∨郑窒矚g舞蹈”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,按照你對(duì)情況的描述,目前考慮可適當(dāng)通過(guò)減肥瘦下來(lái)的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,鑒于你目前的情況,建議不用緊張,心情放松點(diǎn),平時(shí)注意控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
病情分析:
你好,一般肥胖都是由于缺乏鍛煉和飲食不當(dāng)導(dǎo)致的情況
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)可以少食多餐,可以多吃綠色蔬菜水果每天在一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量的
病情分析:
你好那就跳舞唄,不僅可以提高自信還可以強(qiáng)身健體,同時(shí)還有形態(tài)美呢。
指導(dǎo)意見(jiàn):
多運(yùn)動(dòng)要有自信誰(shuí)說(shuō)跳舞,有體重限制呢所以,一定不要自卑的,報(bào)個(gè)興趣班開(kāi)始鍛煉吧。
病情分析:
你好,你的身高和體重是多少呢?很胖嗎,真的需要減肥嗎?你是怎么減肥的呢
指導(dǎo)意見(jiàn):
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?,飲食清?br />
以上是對(duì)“因?yàn)閺男∨?,又喜歡舞蹈”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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