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因?yàn)閺男∨郑窒矚g舞蹈

女 | 17歲 2017-08-18 11:24:38 7人回復(fù) 來(lái)自臨夏回族自治州

健康咨詢(xún)描述: 因?yàn)閺男∨?,又喜歡舞蹈,所以想瘦,請(qǐng)您幫忙

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

geruilin1
geruilin1 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)于內(nèi)科疾病、尤其消化內(nèi)科疾病、如胃炎、胃潰瘍等疾 幫助網(wǎng)友:12546稱(chēng)贊:3
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2017-08-18 11:26:36 我要投訴

      病情分析:
      減肥方法很多,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一開(kāi)始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。
      

李慶華
李慶華 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 胰腺炎,肝硬化,消化出血,胃炎,腸炎高血壓,心臟病 幫助網(wǎng)友:27683稱(chēng)贊:32
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2017-08-18 11:28:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,你17歲,從小就胖,又喜歡跳舞,所以想瘦,想知道怎么減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,減肥的方法有很多,節(jié)食配合運(yùn)動(dòng)可以保持長(zhǎng)久,飲食方面多吃新鮮蔬菜水果,少吃油膩,油炸,燒烤食物,運(yùn)動(dòng)方面每天逐漸達(dá)到中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)30分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

齊小鵬
齊小鵬 西安臨潼惠昌醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,腱鞘炎 幫助網(wǎng)友:13096稱(chēng)贊:3
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2017-08-18 11:28:15 我要投訴

      病情分析:
      從您的情況來(lái)來(lái)看的話,不要緊的,只要鍛煉跟節(jié)食就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議現(xiàn)在的話,加強(qiáng)鍛煉就可以了,平時(shí)控制飲食,希望對(duì)您的情況有所幫助的
      
      以上是對(duì)“因?yàn)閺男∨郑窒矚g舞蹈”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

丘龍梅
丘龍梅 信宜市健民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 本人擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科的常見(jiàn)病與多發(fā)病的診斷與治療。 幫助網(wǎng)友:15850稱(chēng)贊:43
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2017-08-18 11:29:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,按照你對(duì)情況的描述,目前考慮可適當(dāng)通過(guò)減肥瘦下來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,鑒于你目前的情況,建議不用緊張,心情放松點(diǎn),平時(shí)注意控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

崔榮榮
崔榮榮 天脊醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 優(yōu)生優(yōu)育,孕期陰道炎,孕產(chǎn)期保健,推算受孕時(shí)間和早 幫助網(wǎng)友:15274稱(chēng)贊:6
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2017-08-18 11:37:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般肥胖都是由于缺乏鍛煉和飲食不當(dāng)導(dǎo)致的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你平時(shí)可以少食多餐,可以多吃綠色蔬菜水果每天在一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量的
      

蘇曉燕
蘇曉燕 長(zhǎng)治藍(lán)天醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿腫、肛裂、肛瘺的日常護(hù)理 幫助網(wǎng)友:44412稱(chēng)贊:105
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2017-08-18 11:37:49 我要投訴

      病情分析:
      你好那就跳舞唄,不僅可以提高自信還可以強(qiáng)身健體,同時(shí)還有形態(tài)美呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      多運(yùn)動(dòng)要有自信誰(shuí)說(shuō)跳舞,有體重限制呢所以,一定不要自卑的,報(bào)個(gè)興趣班開(kāi)始鍛煉吧。
      

孫傳利
孫傳利 二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石 幫助網(wǎng)友:29579稱(chēng)贊:34
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2017-08-18 11:37:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的身高和體重是多少呢?很胖嗎,真的需要減肥嗎?你是怎么減肥的呢
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?,飲食清?br />      
      以上是對(duì)“因?yàn)閺男∨?,又喜歡舞蹈”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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