微胖身高1.62臉很胖腿也很粗胳膊也很粗主要是試試

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導意見：
      不運動是減不了肥的，必須多運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      看來你所描述的這個問題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導意見：
      平時可以多鍛煉身體，沒事的時候盡量少坐著，不要吃零食，不要吃甜食油炸的東西。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，想要減肥就必須多做運動同時還要控制飲食。
      指導意見：
      減肥的話，一定要健康減肥，建議平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      
      以上是對“微胖身高1.62臉很胖腿也很粗胳膊也很粗主要是試試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！