老師，我的黑眼圈很重

      如果你晚上睡眠休息不好就容易引起黑眼圈，黑眼圈出現(xiàn)之后您要注意調(diào)理一下自己的睡眠作息情況，一定要保證睡眠充足，不要再熬夜了。盡量的在10點(diǎn)之前就要進(jìn)入睡眠。
      

      多數(shù)都是與休息不好有一定關(guān)系的，所以我建議您適當(dāng)?shù)恼{(diào)整調(diào)整自己的睡眠，黑眼圈一旦形成是比較難以消退的，平時(shí)多吃一些維生素c維生素e含量豐富的食物。
      

      病情分析：
      消除黑眼圈可以用這些辦法試試1.馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯去皮洗凈，切成約兩厘米的厚片，外敷眼部5分鐘后，用清水洗凈。2.蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷眼上15分鐘后用清水洗凈。3.泡過后壓去茶汁的茶葉袋外敷。
      指導(dǎo)意見：
      還有一條需要提醒的是，要想徹底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元兇－－熬夜，才是治本的方法。
      
      以上是對“老師，我的黑眼圈很重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的這種情況和平時(shí)勞累熬夜有直接關(guān)系，應(yīng)該保證充足睡眠，注意用眼保健。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議平時(shí)規(guī)律作息時(shí)間，每天至少保證充足睡眠，九個(gè)小時(shí)左右，避免長時(shí)間看手機(jī)看電視看電腦。