黑眼圈嚴(yán)重，有眼袋，長期黑眼圈

      你好，去除黑眼圈首先要有良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證充足睡眠，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，補充足量維生素，局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，不要吃刺激性的食物，油膩食物和油炸食品，嚴(yán)重的黑眼圈必要時可采用激光治療的方法去除。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，黑眼圈嚴(yán)重與平時經(jīng)常熬夜勞累有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意加強營養(yǎng)，多食蔬菜水果之類補充維生素，養(yǎng)成良好的生活飲食規(guī)律，少食辛辣刺激食物，可以堅持做眼保健操，不要在弱光下長時間玩手機，從這些方面注意一下。