健康咨詢描述: 我比較胖接近140斤了,想喝蜂蜜水,上次買了1kg的蜂蜜,十一二天就泡水喝完了,會不會胖呢
你好,蜂蜜的主要成分是維生素,礦物質(zhì),氨基酸,葡萄糖,果糖等等,蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,1公斤成熟蜂蜜的發(fā)熱量為3280大卡。長期大量服用會增重的。作為保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克。
病情分析:
蜂蜜含糖量很高,因此熱量也高,如果攝入高熱量的的同時沒有減少其他食物的量,或者增加運動,會長胖
指導意見:
蜂蜜可以通便,但不意味著可以減肥,當攝入總能量大于消耗總能量時,人就會長胖,所以,你應該適當減少其他食物
以上是對“我比較胖接近140斤了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我有運動每天,每天2000cc水,所以之前1.kg蜂蜜很快就用完了,那我以后每天該服用多少克的蜂蜜比較合適呢,在長身高減體重中
根據(jù)你現(xiàn)在蜂蜜的服用量,你可以看看自己體重的變化,沒有長胖的話說明這個量是可以的
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,目前的情況,主要是關(guān)于體重身高的問題,
指導意見:
你好,蜂蜜有多種功效,具體功效視你服用的方法不一樣,而不同,不要過于擔心了
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